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Si la natation est un excellent sport, elle peut aussi fatiguer rapidement lorsqu’on ne la maîtrise pas bien. Quels sont les conseils à suivre pour nager plus longtemps sans pour autant finir à plat ?

La natation est souvent considérée comme une solution efficace contre le mal de dos. Mais qu'en est-il vraiment ? Un expert fait le point. Quatre personnes sur cinq souffriront de lombalgie au cours ...

Faire des longueurs dans une piscine est l'entraînement cardio idéal pour les personnes qui détestent courir ou utiliser des machines. Selon l'American Council on Exercise, cette activité ménage les ...