Cette semaine, on vient libérer les tensions installées dans les épaules et le haut du corps grâce à une nouvelle session de yoga imaginée par Julia, professeure sur la plateforme en ligne MyQee. Très ...

Ces tensions sont souvent créées par un mauvais positionnement des épaules qui peut créer des inconforts ou de la douleur dans cette partie du corps. Que ce soit parce que nous maintenons nos épaules ...

À pratiquer sans forcer, en fonction de votre degré de mobilité pour respecter votre force musculaire et de votre capacité à bouger les épaules. Le matériel Une sangle de yoga ou bien une serviette ou ...

Battre un record olympique à seulement 16 ans, ça vient avec son lot de célébrations, mais aussi avec son lot de pression. Les attentes envers elle étant désormais très grandes, Penny Oleksiak a dû ...

Quand on parle de muscler les épaules, on pense tout de suite à des exercices de fitness assez classiques comme le développé militaire ou les élévations latérales. Ces mouvements sont souvent ...