Adopter un entraînement basé sur la fréquence cardiaque, c’est également privilégier une approche scientifique afin d'optimiser ses séances d'entraînement. Que vous avaliez des kilomètres avant un ...

Docteur Renaud Sansorgné, journées nature à la salle Isléa © François-Xavier GUTTON « Pas besoin de gadgets pour bien faire du sport : calculer son pouls et ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Le calcul de la fréquence cardiaque peut en dire beaucoup sur l'état de santé d’une personne. C’est donc un indicateur souvent ...

Un sportif s'entraînant sur un tapis de course, équipé d'un cardiofréquencemètre (PHOTO D'ILLUSTRATION) - Dave Kotinsky - Getty Images North America - AFP Véritable indicateur de la condition physique ...

La fréquence cardiaque est une donnée majeure de la pratique sportive. La connaître, mais surtout la comprendre, est essentiel pour structurer un programme d’entraînement intelligent. Et ce que vous ...

Il dépend en fait de votre fréquence cardiaque maximale. Pour la calculer, la méthode Astrand consiste à appliquer la formule suivante: soustraire son âge à 226 pour les femmes, et soustraire son âge ...

La fréquence cardiaque maximale (FCM) correspond aux nombre de battements maximum que votre cœur peut effectuer en une minute pour pomper le sang et l’envoyer vers les muscles. Mesurée pendant un ...

Les bienfaits de l’activité physique pour la santé sont désormais bien connus. Au point que celle-ci peut désormais être prescrite pas le médecin, que ce soit à des personnes saines, à des personnes ...

Des lecteurs me demandent souvent si l'intensité de leurs efforts est la bonne pour améliorer leur condition physique. C'est une question importante, dans la mesure où l'intensité est la clé pour ...