
O Psicólogo Responde: Como desligar a nossa cabeça, …
Jun 22, 2025 · Como desligar a mente e preparar o corpo para dormir? A regulação do sono começa muito antes de nos deitarmos. Aqui ficam estratégias com base na ciência …
O plano de 5 passos de um neurocientista para destravar o …
9 hours ago · Observe sua confiança: avalie de onde vem sua segurança ao tomar uma decisão: dados, experiência ou apenas intuição? E o que você pode estar ignorando? Preste atenção …
Como desligar a mente em poucos minutos antes de dormir
Oct 3, 2025 · Aprenda técnicas rápidas para desligar a mente antes de dormir e melhorar o sono. Experimente métodos simples e aumente seu bem-estar noturno.
Como descansar a mente: 10 dicas incríveis! | Melhor Saúde
Separamos dicas incríveis de como descansar a mente e se sentir mais relaxado para promover uma melhora na sua qualidade de vida e bem-estar.
Como acalmar a mente com hábito simples?
4 days ago · Se você precisa acalmar a mente, a neurociência encontrou a solução em um hábito simples e muito comum no dia a dia. Saiba qual.
Como Desligar a Mente no Fim do Dia (Sem Precisar de Uma …
Mar 20, 2025 · Vamos explorar algumas estratégias simples, mas poderosas, para acalmar a mente e terminar o dia em paz. O nosso cérebro gosta de rotina. Se terminas o dia de forma …
Como desligar a mente antes de deitar • Smart Notícias
Jun 16, 2025 · Aprenda técnicas eficazes para desligar a mente antes de deitar e garantir um sono tranquilo com dicas do Smart Notícias.
Atenção plena: 5 exercícios para desacelerar a mente
5 days ago · Desacelerar a mente não é sobre silenciar pensamentos, mas sobre criar espaço para percebê-los com mais clareza. No ritmo acelerado do dia a dia, a atenção costuma saltar …
Detox digital: 5 dicas para se desconectar e cuidar do cérebro
1 day ago · Foto: Freepik Cada vez mais pessoas estão optando por se afastar temporariamente, ou até de forma definitiva, das redes sociais. O movimento, que ganhou força nos últimos …
Manutenção neurológica | Desligar permite que seu ... - Canaltech
Aug 17, 2025 · Estudos modernos alegam que o contato com ambientes naturais reduz a atividade da amígdala, a região cerebral associada ao estresse e à ansiedade. Até dez …