Contralateral Step (offset method): the “secret” of the Gluteus Medius that EMG revealed
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Contralateral Step (offset method): the “secret” of the Gluteus Mediu…
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YouTubeProf. Dr. João Moura
Walter Krause Neto, Ph.D on Instagram: "📊 Comparação Didática: Remada Bilateral x Remada Unilateral com Quadril Contralateral 🔹 Remada Bilateral no Banco Romano (Quadris Estendidos) • Execução: tronco apoiado no banco em 45°, quadris estendidos de forma estável, ambos os braços realizando a remada simultaneamente. • Foco muscular: • Latíssimo do dorso (bilateral) como motor principal. • Romboides e trapézio na retração escapular. • Glúteos e isquiotibiais em isometria, mantendo extensão do qua
Walter Krause Neto, Ph.D on Instagram: "📊 Comparação Didática…
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Instagramwalter.krause.neto
L í l i a S a n t i a g o / A d v o g a d a on Instagram: "🙏 Durante muito tempo, muitas mulheres aprenderam que obedecer líderes espirituais sem questionar era sinal de fé. Que dizer “não” era rebeldia. Que decidir por si mesma era pecado. Mas isso não é estrutura espiritual saudável, é controle. A igreja deveria ser um lugar de apoio, crescimento e liberdade em Deus. Porém, em muitas denominações, o que existe é uma manipulação velada: decisões pessoais sendo anuladas, sonhos sendo desautoriz
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L í l i a S a n t i a g o / A d v o g a d a on Instagram: "🙏 Durante muito tem…
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Instagramadvogadaliliasantiago
➡️ Afundo colateral: O peso acompanha a perna de apoio, deixando o movimento mais estável. Isso faz com que o foco fique mais no quadríceps e glúteo máximo na extensão do quadril, mas sem tanta exigência de estabilização lateral. ➡️ Afundo contralateral: Como o peso está do lado oposto, o corpo sofre uma tendência de adução do quadril. Para evitar que o joelho “caia pra dentro”, o glúteo médio entra com mais força para estabilizar. Ou seja, ele recruta MAIS fibras do glúteo tanto o médio, pela e
➡️ Afundo colateral: O peso acompanha a perna de apoio, deix…
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FacebookFábio Rgt
EXTENSÃO LOMBAR CONTRALATERAL EM DECÚBITO VENTRAL | EXERCÍCIOS PARA FORTALECER | TREINO JFIT | CORE
EXTENSÃO LOMBAR CONTRALATERAL EM DECÚBITO …
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Ipsilateral vs Contralateral Loading
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Contralateral Head Rotation: Understanding Muscle Dynamics
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Knee Anterolateral Ligament Reconstruction With Knotless Sof…
Mar 16, 2022
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AULA SOBRE EXTENSÃO RURAL
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Ipsilateral vs Contralateral
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