Abdos : 6 exercices pour muscler ses abdominaux
Abdos : 6 exercices pour muscler ses abdominaux
Sep 16, 2022
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Exercice de boxe pour améliorer le retour en garde ! Nous parlons d'un exercice simple mais efficace pour travailler le retour en garde en boxe. Avec l'aide d'un partenaire (qui n'a pas besoin d'être boxeur), on peut pratiquer différentes combinaisons comme le jab, le double jab ou le jab-cross. L'exercice force le boxeur à revenir rapidement en garde et à bien lire le tempo, sinon il risque de se faire toucher. On peut augmenter progressivement la vitesse pour plus de difficulté, mais sans excè
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